Health Articles

จ้องจอนาน ระวังสายตาสั้นเทียม Sep 12, 2016

จ้องจอนาน ระวังสายตาสั้นเทียม

ที่มา: www.thairath.co.th
โดย นพ.กวิน วณิเกียรติ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี
จ้องจอนาน ระวังสายตาสั้นเทียม

โรคสายตาสั้นเทียม (Pseudomyopia) เป็นภาวะสายตาสั้นที่เกิดจากกล้ามเนื้อในเนื้อเยื่อ Ciliary Body ในลูกตาที่ใช้ในการเพ่งมองสิ่งที่อยู่ใกล้ มีการทำงานมากเกินไปจนเกิดการเกร็งค้าง
ในภาวะปกติ ตาคนเราสามารถมองวัตถุได้ทั้งใกล้และไกลได้ เพราะการทำงานของกล้ามเนื้อมัดดังกล่าว ทำให้แก้วตาเพิ่มกำลังหักเหของแสง ทำให้โฟกัสวัตถุที่อยู่ใกล้ได้ ซึ่งเวลามองไกลกล้ามเนื้อมัดนี้จะ คลายตัว ส่วนเวลามองใกล้กล้ามเนื้อมัดนี้จะหดตัวเกร็งเพื่อเพิ่มกำลังของแก้วตา ผู้ใดที่จ้องมองใกล้เป็นระยะเวลานาน กล้ามเนื้อนี้จะทำงานหนักกว่าปกติ จึงเกิดภาวะสายตาสั้นค้างอยู่ เมื่อมองภาพไกลจึงยังอยู่ในภาวะสายตาสั้น ทำให้มองภาพไกลไม่ชัด ซึ่งมักเป็นอยู่ในระยะหนึ่ง ถ้ากล้ามเนื้อนี้คลายตัวสายก็จะกลับมาเหมือนเดิม
ดังนั้นภาวะนี้จึงถือว่าเป็นสายตาสั้นเทียมหรือสายตาสั้นชั่วคราว ซึ่งมีสาเหตุมาจากการใช้สายตา มองใกล้ เช่น เพ่งมองคอมพิวเตอร์ เล่มเกม ใช้โทรศัพท์มือถือนานเกินไป ทั้งนี้แพทย์หลายท่านได้ให้ความเห็นว่า ในบางรายสายตาสั้นเทียมหรือสายตาสั้นชั่วคราวอาจกลายเป็นสายตาสั้นจริงก็ได้
นอกจากนี้ ยังมีโรคทางสมองที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติชนิด Parasympathetic มากเกินไปด้วย เช่น อุบัติเหตุทางสมอง
โรคตาบางชนิดที่ทำให้ Ciliary body ทำงาน หนักมากขึ้น เช่น ยูเวียอักเสบ (Uveitis) ผลข้างเคียงจากยารักษาโรคพาร์กินสัน ยา Chloroquine ยา Diamox ตลอดจนยาคลายกล้ามเนื้อต่างๆ หรือแม้แต่ยาบางตัวที่ใช้รักษาโรคต้อหิน เช่น Pilocarpine ก็ทำให้เกิดภาวะสายตาสั้นชั่วคราวได้เช่นกัน
แนวทางในการป้องกันสายตาสั้นเทียม ทำได้ดังนี้
1. เมื่อใช้สายตาระยะใกล้ควรพักสายเป็นระยะเพื่อให้กล้ามเนื้อที่ใช้เพ่งนั้นคลายตัวลงอาจเลือกใช้ สูตร 20 /20/20 คือใช้สายตา 20 วินาที มองไกล 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที หรืออาจจะพักสายตา 1 นาทีทุกๆ ครึ่งชั่วโมง หรือพักสายตา 5–10 นาที ทุกๆ 1 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้เกิดการเพ่งค้าง
2. ไม่ควรใช้สายตาในที่ที่มีแสงสว่างไม่เพียงพอหรืออ่านหนังสือที่มีขนาดตัวอักษรเล็กเกินไปเพราะจะยิ่งไปกระตุ้นให้เกิดการเพ่งมากขึ้น

แหล่งข้อมูล www.thaihealth.or.th